Nos primeiros 20 minutos:
A pressão sanguínea diminui, a temperatura dos pés e das mãos aumenta e as batidas cardíacas não sofrem alterações, antes causadas pelo cigarro.
Após 8 horas sem fumar:
A quantidade de monóxido de carbono no sangue diminui pela metade; a oxigenação das células volta ao normal.
Após 24 horas sem fumar:
O monóxido de carbono é totalmente eliminado do corpo e os pulmões podem começar a eliminar o muco e os resíduos da fumaça.
Após 48 horas sem fumar:
O corpo não contém mais nicotina, o gosto e o olfato começam a melhorar. A transpiração deixa de cheirar a tabaco.
Após 72 horas sem fumar:
A respiração se torna mais fácil e a disposição, em geral, aumenta.
De 2 a 12 semanas sem fumar:
A circulação venosa melhora.
De 3 a 9 meses sem fumar:
Os problemas respiratórios e a tosse acalmam, a voz se torna mais clara e a capacidade respiratória aumenta 10%.
Após 1 ano sem fumar:
O risco de infarto do miocárdio diminui pela metade.
Após 10 anos sem fumar:
O risco de câncer de pulmão diminui pela metade e o de infarto de miocárdio fica igual a de quem nunca fumou.
Mariana Perissinotto – Presidente do Núcleo Anti-tabagismo
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